1、早~应选择的主食： 粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，糯米是一种温和的滋补品，为温补强壮品。对早
~有很好的治疗作用，提高性能力。
2、早~应选择的水果： 桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，能很好的抑制早
~。
3、早~应选择的蔬菜： 白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。山药具有滋肾益精的作用，山药中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
4、早~应选择的肉、蛋、奶类： 羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是一种优良的温补强壮剂。能有效的治疗早
~。
早
~一直是困扰男性的一大疾病，专家提醒你，早
~的男性要注意饮食，多吃温和壮
~食物，能很好的帮助你提高性能力。让你摆脱早泄的困扰，获得性
~。
攻克早~常揉三大穴位 在几千年的人类文明史上，爱与做
~是人类繁衍，表达爱情的方式。与现代人一样，我国古人在过性生活时，不但追求做
~时的愉悦、快
~，还注重做
~时的
养生之道。
